Pilates - Autogenes Training - Personal Coaching
Pilates - Autogenes Training - Personal Coaching
 

Mein Angebot

Ihr Wohlbefinden liegt mir am Herzen.

 

Die Prinzipien und die Technik von Pilates bieten dafür eine gute Basis.

 

In einem ganzkörperlichen, sanften Workout zu leiser Musik erlangen Sie mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung, einen spannungsvolleren Körper und Balance.

 

Unter bewusstem Einsatz des Atems stärken Sie Ihre Körpermitte, die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und die Wirbelsäule stabilisiert.

Durch ruhiges, konzentriertes Üben verfeinern Sie Ihre Körperwahrnehmung.

Ihre Körperkontrolle und -organisation werden nachhaltig verbessert.

 

Im aufmerksamen Miteinander und entspannender Atmosphäre entwickeln wir ein persönliches Pilates-Trainingsprogramm für Sie.

 

 

Durch Autogenes Training erhalten Sie eine weitere Grundlage.

 

In kleinen Schritten erlernen Sie eine angemessene Regulation Ihrer Körpersysteme. Dies gibt Ihnen nach und nach eine umfassende Entspannungsfähigkeit, die Sie auch in belastenden Situationen nutzen können. 

 

Mit regelmäßigem Praktizieren von Autogenem Training verbessern Sie Ihre Konzentration, stressbedingte Probleme nehmen ab, Sie fühlen sich ausgeglichener und mental erholt.

 

 

Das Training kann in Einzelstunden oder mit zwei Personen stattfinden

und kostet 50 € für die Einzelstunde (60 min) bzw. 70 € für zwei Teilnehmende.

 

 

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© Körperresonanz Ina Sommer